Quel que soit votre âge, que l’on ait une surcharge pondérale, des problèmes de dos ou bien des articulations douloureuses ou encore que l’on ne sache pas nager... Rien n’empêche la pratique de la gymnastique dans l’eau !
L’aquabike est une activité physique complète qui sollicite tous les muscles du corps. L’eau encourage à dépasser vos propres limites. Les courbatures du lendemain sont réduites, les risques de claquages ou d’élongations musculaires diminués.
Le pilate est une gymnastique douce coordonnée avec une respiration profonde. Le cours a comme objectif : • Le renforcement musculaire • La récupération de la mobilité articulaire • L’amélioration de la posture et de la conscience corporelle
Le Fit-Défense est un sport intensif accessibles à tous mais orienté pour les personnes en surpoids. Ce cours favorise la prise de confiance en soi, la perte de poids ainsi que le renforcement musculaire. Rythmé par de la musique motivante et orienté sport de combat, ce cours connait actuellement un énorme succès!
